Wil je op een onstpannen manier balans vinden tussen geest en lichaam, dan is Yoga Nidra ideaal. Luister naar het geluidsfragment, volg de instructies via youtube en kom volledig tot rust.

Deze begeleide meditatie zal je leren om in bewustzijn te ontspannen;
het zal je leren om je body en mind te relaxen.

Yoga Nidra kan je brengen naar een staat tussen slapen en wakker zijn;
en aan het eind van de training een diepe ontspanning krijgen.

Kijk op deze pagina voor meer online videos en geluidsfragmenten om aan yoga thuis te doen.